Att det är spännande att spela casino online är det ingen tvekan om, men för vissa tar spelandet överhanden och då är det viktigt att veta hur man ska gå tillväga för att bli av med eller undvika att hamna i ett spelmissbruk. Därför har Stödlinjen tagit fram ett nytt webbaserat självhjälpsprogram som kan vara värt att kika närmare på – oavsett om man anser sig ha eller riskera att få ett problem med spel om pengar på nätet.

poker spel kort slängsSom vi tidigare skrivit finns det inget som går upp mot en pokerkväll med polarna eller lite onlinebaserad blackjack på ett nätcasino, men om spelandet börjar ta upp alltför mycket av ens tid och tankeverksamhet ska man se upp – det är nämligen första tecknet på att man börjar dra på sig ett spelmissbruk. Men som tur är finns hjälp att få redan i ett tidigt stadie, och därför är det viktigt att man vet vart man hittar den. Till exempel ska varje spelsajt ha en länk till någon form av spelmissbruksorganisation på sin sajt och hos dessa kan man hitta väldigt mycket bra information som är värd att ta till sig. Men man kan även använda sig av Stödlinjens nya kostnadsfira och anonyma webbaserade självhjälpsprogram som fungerar både via datorn och via mobila enheter. Där finns bland annat online-moduler med motivationsverktyg och möjlighet att föra logg över sitt spelande. Dessutom kan man anmäla sig till ett 10-veckors e-mejlutskick där Stödlinjen ger tips steg för steg hur man kan förändra sina spelvanor och sitt tankesätt kring spelande – för att både hjälpa den som är drabbad av spelmissbruk och även för den som vill lära sig mer om sitt eget spelande.

”Man arbetar med sin motivation, loggar spelvanor, planerar spelfria aktiviteter och planerar för hur man ska hantera sina risksituationer. Programmet bygger på motiverande samtal och kognitiv beteendeterapi.” läs mer genom att klicka här.